Hypnolecture ou Photolecture, technique de lecture rapide en 7 étapes
Note : cet article invité a été écrit par Quentin Cottereau du blog les outils du mentaliste, dans lequel il partage sa passion pour les techniques basées principalement sur l’inconscient.
Je me présente, Quentin Cottereau du blog Les Outils du Mentaliste. Je me suis pris de passion pour l’inconscient, au travers de l’hypnose et de l’auto-hypnose.
Et aujourd’hui, je tiens à vous présenter une méthode de lecture révolutionnaire qui montre le potentiel incroyable de votre inconscient.
![clip_image002[4]](http://www.memoirefacile.com/wp-content/uploads/2012/01/clip_image0024.jpg "clip_image002[4]")
Vous avez sans doute déjà entendu parler des méthodes de lecture rapide. Ces techniques sont entièrement conscientes.
Qu’est-ce que je vois par consciente ? Eh bien, elles utilisent seulement la partie consciente de votre cerveau.
Aujourd’hui, vous allez découvrir une technique originale, basée principalement sur votre inconscient.
J’ai nommé l’hypnolecture ou encore photolecture.
Avant d’aller plus loin, commençons par les bases.
Les bases de l’Hypnolecture
L’hypnolecture s’est inspirée de trois principes : la dualité conscient-inconscient, les différentes étapes d’apprentissage et l‘auto-hypnose.
Conscient & Inconscient
Votre esprit est composé en 2 entités :
· Votre Inconscient
· Votre Conscient
Les scientifiques estiment que le conscient représente approximativement 10 à 20% de notre esprit. Plus de 80% des processus de votre corps sont inconscients !
Quand je parle de processus, j’entends tout ce qui concerne l’homéostasie (température de votre corps, …), les réflexes, les émotions, mais aussi la mémoire, l’apprentissage, l’analyse, et la créativité.
“Et oui, votre inconscient gère énormément de choses !”
Or, dans une méthode de lecture rapide “classique”, seul votre conscient est sollicité.
Dommage de passer à côté de toutes les fonctions offertes par l’inconscient, non ?
Voilà un des intérêts de l’hypnolecture, réunir conscient et inconscient. Surtout dans notre monde occidental où le conscient est stimulé de tous les côtés pendant que l’inconscient est mis de côté.
Maintenant, passons à un autre aspect : l’apprentissage.
Les étapes d’apprentissage
Lorsque vous apprenez quelque chose, comme conduire, des mouvements dans un sport … Vous passez par différentes phases :
Vous êtes …
1. Inconsciemment incompétent
2. Consciemment incompétent
3. Consciemment compétent
4. Inconsciemment compétent
Par exemple, quand vous apprenez à conduire :
vous ne savez pas que vous ne savez pas conduire.
vous savez que vous ne savez pas conduire
vous commencez à prendre le coup, mais dés que vous sortez d’une leçon, vous avez la migraine.
lorsque vous prenez votre voiture et que vous branchez directement votre pilote automatique.
Pour en revenir à une méthode de lecture rapide classique, quand vous lisez un livre, vous suivez toutes les étapes dans l’ordre énoncé précédemment.
Par contre, en hypnolecture, l’ordre des différentes phases est légèrement différent :
1. Inconsciemment incompétent
2. Consciemment incompétent
3. Inconsciemment compétent
4. Consciemment compétent
Vous inverser les deux dernières. Vous passez de consciemment incompétent à inconsciemment compétent pour enfin devenir consciemment compétent.
Le principe est donc de laisser apprendre son inconscient avant son conscient. Puis de restituer toutes ces connaissances au conscient.
Auto-hypnose
Mais, la grande question est, comment apprendre d’abord de manière inconsciente ?
La photolecture « classique » est basée sur un état de relaxation. Plus vous êtes détendu, plus votre inconscient est présent.
Donc, plus votre inconscient intègrera d’informations.
Cependant, il est possible d’aller encore plus loin qu’un simple état de relaxation avec un outil formidable : l’auto-hypnose.
Je ne vais pas vous faire une présentation complète de l’auto-hypnose, ça prendrait trop de temps.
Mais voilà ce que vous devez savoir :
Toute la journée, vous passez par différents états de conscience, vous en connaissez déjà deux : l’état de sommeil (quand vous dormez) et celui d’éveillé (ce que vous êtes maintenant).
Toutefois, vous passez aussi par un troisième état de conscience, même si vous n’en avez pas forcément conscience (je sais, je me répète 
) celui de transe.
N’ayez pas peur, une transe est un état modifié de conscience, totalement naturel !
En fait, ce qui ressemble le plus à une transe est l‘état de rêverie. Vous le connaissez bien, non ?
Et, cet état de transe est génial, car vous pouvez faire énormément de choses !
-
Vous calmer, quasi-instantanément
-
Vous concentrer, en bref, changez d’état émotionnel
en une fraction de seconde -
Améliorer votre instinct
-
Améliorer votre mémoire
-
Booster votre confiance en vous
Cette liste est très loin d’être exhaustive !
En plus, cet état n’est pas dangereux, il est totalement naturel, donc sans danger ! Et j’insiste sur ce dernier point : en auto-hypnose, vous n’avez aucune perte de contrôle !
Pour en revenir à l’hypnolecture, c’est l’auto-hypnose qui permet à votre inconscient d’être dans un état propice pour intégrer un maximum d’informations.
Vous apprendrez à pratiquer une induction, et différentes manières de gérer votre stress, de prendre un certain contrôle de vos émotions, et de développer votre confiance en vous.
Tout ces principes sont encore flous ? Lisez la suite et faites confiance à votre inconscient pour mettre en place les différents morceaux de ce puzzle …
Les grandes étapes de l’hypnolecture
1. Détermination d’objectifs
2. Prise en main
3. Induction
4. Photolecture
5. Approfondissement
6. Conscientisation 1
7. Conscientisation 2
1. Déterminez vos objectifs
Comme vous le savez, dans la vie, on avance toujours plus vite avec un objectif.
C’est pareil en hypnolecture.
Vous devez vous poser plusieurs buts, comme :
-
Qu’est-ce que vous voulez apprendre dans cet ouvrage ? Quelles sont les questions que vous vous posez ?
-
Combien de temps voulez-vous y passer ?
2. Prenez votre livre en main
Dans cette étape, vous commencez par vous imprégner du livre. Plus vous en saurez, plus vite vous lirez.
-
Parcourez la couverte et la 4ème couverture.
-
Parcourez le sommaire.
-
Lisez quelques paragraphes pour voir le style
de l’auteur.
3. L’induction
L’induction est la porte d’entrée d’une transe.
Dans cette induction, vous allez donc rentrer en transe, vous détendre et vous concentrer un maximum.
Vous pouvez aussi rajouter différentes suggestions comme “Inconscient, je te demande de trouver toutes les données qui répondent à mes questions”.
4. Photolecture
Le principe est qu’à chaque fois que vous tournez une page, votre inconscient prenne une photo, pour la sauvegarder dans votre mémoire.
C’est là où vous allez utiliser toute la puissance de votre regard périphérique.
Le regard périphérique permet de fixer le centre du livre, pour discerner les deux pages en même temps, jusqu’au coins de chaque page.
Et là, vous tournez, page après page, sans vous attarder plus d’une seconde sur chaque page.
5. Approfondissement
L’approfondissement consiste à utiliser différentes techniques d’auto-hypnose pour aider l’intégration des informations.
On utilise différentes techniques pour se motiver (plus votre souvenir a un fort impact émotionnel, plus il restera gravé dans votre mémoire), des visualisations de rangement (imaginez les données qui se rangent dans votre bibliothèque), et de futurisation.
6. Conscientisation étape 1
Maintenant, il faut aller encore plus loin dans ses questions. Vous devez parcourir le livre en piochant différents mots-clés.
Ces mots-clés ne sont pas pris au hasard, ils doivent vous « sauter aux yeux ».
A cette étape, vous pouvez être amené à redéfinir vos objectifs.
7. Conscientisation étape 2
Là, vous devez laisser un peu de temps à votre inconscient pour intégrer et organiser le mieux possible toutes ces nouvelles informations.
Faites une pause d’un minimum 20 minutes, le mieux étant une nuit.
Une fois que vous avez pris un peu de bon temps, c’est dans cette étape que vous allez passer d’inconsciemment compétent à consciemment compétent.
Là, vous allez relire le livre de manière consciente, en utilisant différents outils de lecture rapide avec des cartes mentales.
En étant passer par les différentes étapes, cette partie est assez rapide, il m’est arrivé plusieurs fois des sensations de déjà-vus, qui accélèrent le travail.
Les variantes
Vous avez découvert une certaine manière de pratiquer l’hypnolecture, mais il en existe beaucoup d’autres.
Par exemple, suivant le type de livre que vous lisez, et si vous êtes plus ou moins fainéant, vous pouvez demander à votre inconscient de restituer toutes ces informations sous forme de rêves.
Pratiquer de cette manière, vous évitera de passer par la case Conscientisation étape 2.
Maintenant, c’est à vous de tester !
Comme je l’ai dis plus haut, l’auto-hypnose permet d’améliorer la technique, de la rendre encore plus efficace.
Mais vous pouvez très bien le faire sans !
Il faut vous mettre dans un bon état de relaxation, et faites confiance à votre inconscient.
Quentin Cottereau du blog Les Outils du Mentaliste
19 Réponses 
Répondre 
Bonjour,
Je découvre votre blog et ce sujet fort intéressant. La discussion l’est tout autant. Par contre, vous indiquez qu’il y a tout un tas de méthode de lecture rapide mais qu’il faut garder les pieds sur terre.
Pouvez-vous préciser quelles sont selon vous ces techniques réellement efficaces ?
Merci par avance pour votre réponse.
Pouvez-vous me dire un peu plus sur la photolecture:
Au bout de combien de temps que cela commence à fonctionner ?
J’ai suivi une formation en photolecture, et je m’entraine mais j’ai toujours rien comme résultats.
Comment dois-faire ?
Est-ce la phase d’auto hypnose qui n’est pas assez profonde ? Je ne sais
Merci pour vos lumières
Rebonjour JC,
J’ai répondus en détails à ton autre commentaire sur mon blog, mais pour les lecteurs de Patrick, il est bon que j’y réponde aussi ici.
La méthode peut marcher directement pendant le stage.
Si tu as des problèmes, ils peuvent venir lors de la restitution des connaissances entre conscient et inconscient.
Pour cette raison, je te conseille de travailler ce rapport là en expérimentant différentes techniques d’auto-hypnose.
Tiens-moi au courant de ton avancé JC
J’ai appris la lecture rapide il y a… bien longtemps maintenant.
Et la PNL plus récemment. L’association des deux dans la photolecture est intéressante.
Mais concernant les étapes d’apprentissage, que l’on utilise fréquemment en formation, le mot « inconscient » dans la première étape signifie que l’on ne sait pas. Celui dans la dernière étape signifie que l’on n’y pense plus. Même mot mais avec 2 sens.
Pour moi, la finalité de l’apprentissage est de rendre inconscient son savoir pour le faire gérer par les 80% du cerveau.
Qu’en pensez-vous?
Philippe@Coaching PNL Articles récents..Construisez votre projet de vie !
Bonjour Philippe,
Oui, Philippe je suis d’accord, dans l’idéal se serait de « rendre inconscient son savoir pour le faire gérer par les 80% du cerveau » comme tu le précises.
Ayant dirigé, en grande partie, mes recherches sur l’algorithme cérébral (l’ensemble des facteurs nécessaires à un apprentissage), le constat global c’est que plusieurs concepts non automatisés dans une galaxie donnée (une matière comme les maths) engendrent des trous noirs.
Et l’accumulation de ces trous noirs dans les différents niveaux d’études, peut faire naître un sentiment de rejet envers la matière (je l’ai souvent constaté dans mon métier). Il y a toujours des remédiations possibles, bien sûr mais plus ou moins longues suivant l’état de l’apprenant… j’en parle dans mon premier livre en cours d’écriture
Comme le dit Sylviane, Oui, devenir « inconsciemment compétent », un objectif souhaité… tout comme on peut l’être lorsque l’on prend son vélo ou conduire une voiture… un ensemble d’actions mémorisées qui sont devenues inconscientes par la répétition réfléchie.
Merci pour vos commentaires Philippe et Sylviane
Oui Philippe je suis d’accord avec toi le but est de devenir « inconsciemment compétent »
A bientôt
sylviane Articles récents..L’amour inconditionnel : mythe ou réalité
Merci pour vos messages Sylviane et Philippe.
C’est vrai que l’objectif est de devenir inconsciemment compétent, dans tous les domaines.
Il existe une manière d’utiliser la photolecture complètement inconsciemment.
Très pratique, elle permet d’éviter d’avoir à passer par les étapes de conscientisation.
Elle est surtout utilisée lors de l’apprentissage d’une langue.
Le but est d’utiliser simplement la partie de photo-reading et de visualisation pendant 10 jours, 1 fois / jour.
Pas besoin de carte mentale ou quoi que ce soit.
C’est plutôt intéressant à faire sur des magasines en anglais, ça m’a permit de bien élargir mon vocabulaire d’ailleurs.
Après, cette technique n’est pas non plus magique, comme l’a dit Patrick, certaines méthodes sont plus adaptées que d’autres suivant l’utilité qu’on en fait.
Bonjour,
J’ai suivi lé cours de PHOTOREADING en 1999 et ça marche
Merci de la faire connaître ça aide vraiment
Sylviane Articles récents..L’amour inconditionnel : mythe ou réalité
Bonjour Sylviane,
C’est toujours un plaisir de te lire,
Je viens justement de te répondre sur ton article « Voyage au-delà de mon cerveau ».
Pour ce qui est du photoreading, moi aussi j’ai suivi cette formation sur Paris dans les années 94-99. C’est l’une des formations (complémentaire à la PNL et l’hynologie que je venais de terminer) qui m’a permis de booster mon entrée à l’université en tant qu’autodidacte.
Aujourd’hui avec du recul et pas mal d’expériences dans le domaine, je peux vraiment classer le photoreading dans l’une des techniques de la lecture optimisée : le repérage.
As-tu le gros classeur qu’ils nous fournissaient à l’époque, pour ma part, chez Brain Generation l’organisateur ?
A très bientôt Sylviane
Figure-toi Patrick que je l’ai prêté à une amie qui l’a perdu. Resultat je ne l’ai plus.
Je te souhaite vraiment d’aller mieux car les allers-venues dans les hôpitaux n’ont rien de très drôles si tu avais besoin de quoique ce soit n’hésite pas
Amitiés et plein de bonnes choses pour 2012 surtout le principal la santé c’est quand elle flanche que l’on se rend compte combien c’est notre plus grande richesse
sylviane Articles récents..L’amour inconditionnel : mythe ou réalité
Super interressant , ouvre la porte à une approche différente .
Plus difficile à mettre en pratique qu’à comprendre…
Bonjour Shapay,
C’est vrai que mettre en place seul une technique comme celle-ci est dure.
Surtout si il y a l’apprentissage de l’auto-hypnose en plus …
Mais, comme le dis Patrick, une fois que tu rencontres les bonnes personnes, que tu as des mentors, la tache se révèle plus aisée.
Quentin Cottereau Articles récents..MENTALISME …. Le livre
Bonjour Shapay,
Merci pour ton commentaire,
certes des techniques faciles à comprendre… mais surtout ne pas croire que cela peux tomber du ciel comme par miracle.
Des efforts sont toujours nécessaires pour obtenir ce que l’on souhaite vraiment.
Mais avec stratégies et « mentors », il est toujours possible d’aller au delà de sa propre zone de confort et s’étonner même. J’en reparle prochainement dans un article.
A bientôt Shapay
Super moi qui ais l’intention de lire tellement de livres !
Ca te permet de lire combien de fois plus vite qu’en lecture normale ?
Patricia Articles récents..Commentaires sur Interview de Jean-Philippe Touzeau par Patricia Letang
Bonjour et merci Patricia,
Attention le bonheur est aussi possible dans la lecture « plus rapide »…
Mais il ne faut surtout pas oublier que cela demande un minimum d’efforts réguliers.
J’ai moi même depuis presque 40 ans maintenant voulu acquérir ce précieux sésame avant pour moi et ensuite pour mes étudiants (méthode Richeaudeau, Tony Buzan, le Photoreading développé par Paul Scheele 1993, présentait son approche non comme une méthode de lecture, mais comme un outil de repérage.)…
Je ne voudrais pas gâcher l’enthousiasme de notre invité Quentin. Pour avoir, personnellement commencé l’hypnose en 1980, il a tout à fait raison sur ces effets de mise en état propice…
Cependant attention aux confusions entre lectures réelles, compréhension-rétention et outils de repérages.
Ce qu’il est nécessaires c’est avant se mettre en action et en tirer des conclusions pour ses propres objectifs.
Bonjour Patricia, merci pour ton message.
Comme le dit Patrick, il y a des outils adaptés pour tout.
Prenons un livre comme L’Eveil de Votre Puissance Intérieure d’Anthony Robbins.
Il est extrêmement complet, très bien d’ailleurs pour un lecteur « normal » car on se laisse emporter dans tout un tas d’anecdotes très sympathiques.
Maintenant, imagine que tu veux récupérer uniquement des infos ciblés, certaines techniques et passer outre les anecdotes.
La photolecture est pratique à ce niveau là, tu as parfois un genre de sixième sens qui te pousse à sauter certaines pages.
Résultât du 1er repérage de l’inconscient …
Chaque outil a une utilité différente.
Quentin Cottereau Articles récents..MENTALISME …. Le livre
Bonjour,
Merci pour cet article, les techniques de lecture rapide commencent maintenant à être connues mais cette approche par l’hypnose est assez intéressante.
Je suis lecteur rapide et également pratiquant d’autohypnose, cependant je n’ai jamais essayé cette méthode que je ne manquerai pas de tester.
Il me semble important d’apprendre les bases de la lecture rapide avant de se lancer dans cette technique « avancée ».
Je découvre votre blog avec cet article et ne manquerai pas d’y revenir!
Amicalement,
Geoffrey
Bonjour Geoffrey,
Merci pour votre commentaire, en effet la lecture rapide commence a être bien connue.
Malheureusement, il y a beaucoup trop de choses hors de la réalité.
Pour pratiquer, depuis les années 80, ces différentes techniques… Et essayer de nombreuses techniques… Un seul mot « Rester les pieds sur Terre »
Je suis sur une formation concrète pour améliorer la lecture de mes étudiants et mes lecteurs avec un collègue Québécois… Objectif augmenter leur vitesse de lecture de 50 à 200% suivant les acquis préalables.
Pour votre lien Geoffrey, j’attends de voir par moi-même ce que vous proposez, avant de le diffuser sur mon blog.
Merci pour ta compréhension
(je suis les conseils de l’un de mes mentors depuis 1981 « Christian Godefroy)
A très bientôt Geoffrey,
P.S. je vais me faire un plaisir de consulter ta mini-formation proposée.
Merci de ton message Geoffroy.
C’est vrai, que toutes ces techniques tendent à se développer.
Mais, je rejoins Patrick sur ce point, garder les pieds sur terre.
Certaines estimations de photolecture consisteraient en 24 000 mots / minutes ! C’est tout simplement énorme.
Dans mon cas, je pense être vraiment très loin, après tout dépend de ce qu’on cherche, c’est vrai.
Si tu pratiques déjà l’auto-hypnose et des méthodes de lecture rapide, tu peux coupler les deux sans avoir besoin de photo-reading.
Par exemple, en te mettent déjà dans un état propice à l’apprentissage, et en rajoutant des suggestions comme « Je suis de plus en plus concentré, prêt à recevoir toutes ces nouvelles connaissances »
Lors des stages d’hypnolecture, il y a en effet un module relativement court sur la lecture rapide, qui permet d’avoir les bases.
A bientôt Geoffroy !
Quentin Cottereau Articles récents..MENTALISME …. Le livre